Пища может играть огромную роль в нашем эмоциональном состоянии и влиять подчас на наши суждения и решения. Вся наша жизнь зависит от пищи. Пища может символизировать любовь или вред, который мы причиняем себе. Она также может ассоциироваться с проблемами контроля. Еда — одно из самых неизменных рутинных дел нашей жизни, и, как всякая рутина, еда может значительно ограничить наш дух. Изменение привычного распорядка употребления пищи может повлиять на многие наши поведенческие стереотипы.

В ожидании Поиска Видений обратите внимание на все вопросы, связанные с едой. Если вам стало ясно, что следует отправиться на Поиск Видений без пищи, то можно начать практиковать воздержание от пищи. Постарайтесь пропустить один или два обычных приема. Обратите внимание, как при этом вы себя чувствуете, как в эмоциональном, так и в физическом плане. Рекомендуется изменить свою привычку питаться за неделю до отправки на Поиск Видений. Позвольте своему организму начать избавляться от токсических веществ. Сократите употребление жареных изделий и/или тех блюд, которые подверглись значительной обработке. Откажитесь от мяса и от молочных продуктов — от всего, что плохо переваривается. Сосредоточьтесь на овощах, фруктах, неочищенном рисе и рыбе. Прекратите употреблять алкоголь и медикаменты (если они не предписаны вам врачом). Сократите употребление кофеина. Пейте побольше воды. Хорошо отсыпайтесь и постарайтесь подготовиться к Поиску Видений физически. Пусть ваше тело будет здоровым и сильным. Этот подготовительный этап поможет вам сфокусироваться на предстоящем Поиске Видений.

Если это произойдет, лучше всего объяснить человеку, чем именно вы занимаетесь. Скорее всего, он послушает вас и, проявив уважение к вашему намерению, оставит вас в покое.

Сидеть. Стоять. Лежать. Спать. Думать. Медитировать. Потягиваться. Петь. Молиться. Открывать сердце. Танцевать. Пребывать в покое. Думать о Боге. Дремать. Наблюдать окружающий мир. Дышать. Делать записи в своем дневнике. Плакать. Смеяться. Избавляться. Прощать. Исцеляться. Любить.

Одной из целей Поиска Видений является выработка способности преодолевать страх. Если страх начнет подступать к вам, можно воспользоваться священным кругом как местом для исследования и борьбы со страхом. Однако если вас охватил парализующий страх, примите определенные меры, чтобы защитить себя эмоционально. Например, если вы боитесь темноты, прихватите кроме фонарика несколько запасных батареек. Возможно, вы решите не пользоваться ими, но они послужат вам в качестве поддержки.

Ниже упражнение, которое поможет вам избавиться от страха во время Поиска Видений.

1. Определите точно локализацию ощущения страха в вашем теле. Всякая эмоция вызывает соответствующее физическое ощущение в вашем теле.
2. Сфокусируйте свое осознание на этой части тела. Почувствуйте страх по-настоящему. Обычно, когда мы испытываем страх, то делаем все возможное, чтобы не чувствовать его. Сопротивляясь чувству, мы усиливаем его. Чем сильнее мы стараемся не чувствовать страх, тем больше мы страдаем от него.
3. Увеличьте ощущение страха во всех отношениях. Да, это может показаться безумием. 
   Почему испуганный человек должен захотеть ощутить еще больший страх? 
   Когда мы делаем это, происходят две вещи. Во-первых, испытывая страх, вы обычно чувствуете себя жертвой обстоятельств и теряете контроль над собой. Если же вы предпочитаете ощутить страх, а не становиться его жертвой, вы вновь обретаете контроль. Контролируя свой страх, мы изгоняем его. Иногда мы даже платим деньги за испуг. Хотя бы тогда, когда отправляемся кататься на «американских горках» или покупаем билет на фильм ужасов. Различие в этих переживаниях состоит в том, что в данном случае вы сознательно решили испытать страх и потому он вас не подавляет. Вторая причина, по которой следует усилить свой страх, заключается в том, что при этом вам удается узнать, какие забытые переживания или проблемы прошлого стоят за этим чувством.
4. Задайте себе следующие вопросы: 
   Если ваш страх имеет форму, то какую именно? 
   Если он окрашен, то в какой цвет? 
   Если он обладает текстурой и температурой, то каковы они? 
   Если к этому чувству примешиваются определенные эмоции (раздражение, одиночество, меланхолия и т. д.), то какие именно? 
   Продолжайте задавать себе эти вопросы, усиливая свою концентрацию на страхе. Делайте это, пока не ощутите, что стали наблюдателем, а не жертвой страха (Точно такая же методика подходит и в случае, когда вы испытываете какую-нибудь сильную боль. Проявление пристального внимания такого рода к боли почти наверняка заставит ее исчезнуть или сильно уменьшиться. — Прим. ред.).
5. Обратите внимание, не ассоциируются ли со страхом какие-либо воспоминания о прошлом. Если страшное воспоминание всплывет в вашем сознании, вообразите, что вы парите в вышине над этой сценой. Поймите, что всякий опыт помогает вам стать более цельным человеком, даже если этот опыт казался вам отрицательным в свое время.

Определив, какое воспоминание ассоциируется со страхом, попытайтесь найти другое, более раннее аналогичное воспоминание. Продолжайте углубляться в свои воспоминания, пока не дойдете до «зерна» воспоминаний и проработаете его.

«Зерно» воспоминаний является изначальным переживанием, из которого произрастают все последующие аналогичные переживания. Например, если кого-то искусала собака в пятилетием возрасте, это событие может породить страх перед собаками при всех последующих встречах с ними. Затем, когда ребенку семь лет и он, катаясь на велосипеде, видит собаку, то начинает убегать от нее. Собака инстинктивно бросается в погоню, и испуганный ребенок падает с велосипеда. Это приключение усиливает его страх перед псами. Возможно, когда собака залает на этого же ребенка в следующий раз, он может оступиться и упасть. С каждым разом изначальный страх углубляется и закрепляется (оправдывается) в подсознании. Для того чтобы преодолеть это нагромождение отрицательных переживаний, следует дойти до изначального пугающего переживания. Осознав причину или динамику возникновения любого страха, вы можете исцелиться от него. Многие люди исцелились от страха, преследовавшего их всю жизнь, пройдя сквозь Поиск Видений.

Иной способ преодоления страха — это призыв, обращенный к своим духам-хранителям, проводникам и тотемам. Часто это оказывается очень эффективным способом.

Соло — это то время, когда следует обходиться лишь самым необходимым, так что лучше оставить все современные приспособления дома. Однако я считаю, что краски и кисточки —прекрасный способ изучения пейзажа, к тому же у вас останется память, когда вы возвратитесь домой. Однако не рекомендуется брать с собой фотоаппарат. Иначе будет трудно погружаться в природу. Если вы очень хотите сделать снимок своего индивидуального места соло — возьмите с собой фотоаппарат лишь в тот день, когда отправляетесь на разведку.

Если вы берете с собой свой переносной телефон, используйте его лишь в случае острой необходимости. Всю остальную электронную технику —плееры, радиоприемники, портативные компьютеры—оставьте дома. Мы рекомендуем оставлять телефон в базовом лагере либо вообще отключать его на время проведения Поиска Видения.

Ведение дневника — прекрасный способ выпустить на свободу мысли, теснящиеся в вашей голове; и к тому же у вас останется прекрасная память о вашем соло. Однако, как и чтение книги, ведение дневника может отдалить вас от вашего окружения. Когда человек пишет, он может не замечать изменений погоды и пейзажа. При этом может также проявиться тенденция к анализу и раздумьям.

Вижн Квест длится 13 дней. После шестидневного пребывания в лагере для привыкания к природе и прохождения различных практик, где после знакомства будет совершен обряд перехода, вы уходите на Соло. 4 дня в одиночестве вы будете искать ответы на свои вопросы, общаться с природой, искать свой путь. В лагере вас всегда будут ждать ведущие, которые всегда смогут оказать помощь. По возвращению в лагерь у вас будет несколько денй чтобы рассказать свою историю и подготовиться к возаращению в город. 

Многие духовные традиции и религии используют голодание, чтобы помочь стимулировать сдвиг в сознании и отметить изменения от обычной рутинной жизни. Мы рекомендуем голодать из духовных побуждений, не из целебных (несмотря на то, что голодание может быть целебным). Голодание помогает прояснить сознание и дух, даже если это ослабляет тело. Вы можете сказать, что голодание «открывает врата в другой мир». Руми описывал это так:

Мы лютни, не больше, не меньше. Если звукосниматель забит всем подряд, не будет музыки. Если мозг и живот очищен горящим огнем голодовки, каждый момент новой песни исходит из огня.

Взрослые и старшие подростки с хорошим здоровьем должны быть способны выдержать 3 или 4 дня голодания безопасно, но некоторые люди не могут или не должны голодать, например, диабетики, или люди, имеющие определенные медицинские ограничения. Если у вас есть какие бы то ни было медицинские предписания по поводу голодания, свяжитесь с вашим доктором. Если вы не можете голодать или решите этого не делать, мы предлагаем легкую пищу как альтернативу.

Размять ноги всегда неплохо. Вам обязательно придется покидать свое место, чтобы сходить за водой к озеру или ручью, если вы не привезли ее с собой в достаточном количестве. Вам также нужно будет покидать свое место, когда возникнет потребность сходить в туалет (см. вторую главу). Однако не рекомендуется далеко отходить от своего индивидуального места — в основном из соображений безопасности, но кроме этого, оставаясь на месте, у вас будет больше возможностей изучить окружающую обстановку в деталях.

Безусловно оставляйте круг в таких случаях. О том, как следует обращаться с туалетной бумагой, уже говорилось в этой главе.

Обычно во время Поиска не моются, но если то, что вы не помылись, будет угнетать вас, захватите с собой влажных салфеток. Некоторые люди чувствуют острую потребность в зубной щетке и пасте. Если вы решили прихватить их с собой, позаботьтесь о том, чтобы излишки зубной пасты не загрязнили окружающую среду.

Животные могут послужить вам прекрасным источником вдохновения во время Поиска. Самые волшебные переживания на Поиске Видений часто связаны с животными.

Как правило, животные, живущие на воле, никогда не нападают первыми на человека, если их не спровоцировать на это. Но в любом случае дополнительные знания о местности вашего Поиска не будут лишними.

Если пойдет дождь, натяните над собой кусок брезента. Помните, если во время вашего Поиска Видений идет дождь — это важная часть вашего опыта. Прочувствуйте дождь. Вслушайтесь в дождь. Попытайтесь понять то, что дождь пытается вам сказать. Один из лучших Поисков, которые я когда-либо проводила, состоялся во время дождя. Дождь зарядил с самого начала Поиска Видений, а затем все усиливался... и усиливался. Некоторые люди восприняли дождь со злобой и унынием. Дождь стал катализатором процесса раскрытия неразрешенных проблем.

Некоторые самые мощные Поиски, приведшие к большим переменам в жизни, казались в свое время лишенными какого-либо драматизма. Если вы пошли на Поиск Видений с глубоким намерением совершить значительное внутреннее путешествие —не важно, что будет происходить вокруг, — вы пожнете плоды.