Дни 22—28. Земля: Баше физическое я

Эта неделя посвящена прояснению своего физического я

Все твердые тела вокруг вас (в том числе и ваше собственное тело) являются частью физического мира. Древние понимали, что все, что мы можем увидеть или к чему можем прикоснуться, — каждый камень, дерево, наше собственное тело и тела всех существ, с которыми мы встречаемся, — все это соединено с телом Матери-Земли. Эта неделя посвящена воссоединению с физической реальностью. Осознайте чувство заземленности, которое может дать вам контакт с физическими объектами. Вы не изолированы от Вселенной. Вы связаны со всем, что видите, чувствуете, слышите, осязаете, вдыхаете, пробуете на вкус и с чем сталкиваетесь.

На протяжении этих семи дней каждый раз, просыпаясь по утрам, фокусируйтесь на физической природе окружающего мира. Осознавайте форму и текстуру объектов вокруг вас. Прочувствуйте физическую природу собственного тела. Обратите внимание, как оно соотносится с физической Вселенной. Полностью изучите информацию, поступающую от ваших физических органов чувств. Осознайте свое время на этой планете в физическом плане. Благодаря всему этому вы активизируете Дух Земли, живущий в вас и вокруг вас.

На протяжении «недели земли»:

• Определите свое отношение к физическим объектам в своем доме и в своей жизни. Что они говорят о вас? Что они символизируют?
• Отправляйтесь на прогулку ежедневно. Проводите по крайней мере по двадцать минут в день в тишине на природе. Поймите, что вы являетесь частью всего, что вы видите и к чему прикасаетесь.
• Проверьте свое здоровье — сходите на профилактический осмотр к врачу, к стоматологу.
• Осознавайте физические ощущения в своем теле. Пусть вам сделают массаж или иные процедуры, которые могут улучшить ваше физическое самочувствие.
• Займитесь очищением организма. Ешьте свежие фрукты и овощи. Ограничьте употребление протеинов и продуктов животного происхождения. Пейте побольше жидкости.