Исцеляющая сила Арт-Терапии в восстановлении после зависимости

Искусство исцеляет. На протяжении тысяч лет люди использовали творческую экспрессию,  чтобы проживать и выражать  как индивидуальные и коллективные жизненные события, а продукты этого творчества оцениваются как некоторые из наших наиболее ценных культурных артефактов.  Тем не менее, сила искусства не ограничивается творчеством мастеров – творческая экспрессия является основополагающей частью человеческого опыта, и сила творческого самовыражения все чаще используется в терапевтических целях. Для людей находящихся в процессе восстановления от зависимости, арт-терапия может быть неотъемлемой частью процесса исцеления, позволяющей не только достичь нового уровня самосознания и рефлексии, но и использовать свой творческий процесс в качестве трамплина для активизации и социальной адаптации.

Глубже понять себя

Чтобы исцелиться от зависимости надлежащим образом, мы должны понять истоки нашего зависимого поведения, прожить боль, причиной которой стала зависимость, для этого нужно достичь более глубокого уровня самопонимания. И здесь арт-терапия выходит за ограничения языка слов, и приглашает выразить свои переживания новым способом, с помощью языка образов, так арт-терапия открывает для нас возможности самопознания. Здесь возможно дать конкретную форму психологическому стрессу и использовать процесс творчества, чтобы открыть врата бессознательного и получить доступ к вытесненным чувствам, мыслям и убеждениям, которые удерживают от движения вперед. Арт-терапевтический процесс позволяет увидеть себя в новом свете. Многие люди находят, что художественная экспрессия открыла им те области бессознательного, которых они не могли достичь в процессе разговорной психотерапии, и они способны достигать значительных результатов в терапии благодаря более глубокому пониманию себя.

Часто за зависимым поведением стоит непреодолимое желание облегчить эмоциональное страдание. В процессе арт-терапии люди способны дать голос болезненным чувствам, мыслям и воспоминаниям экологичным, исцеляющим способом, что может принести  глубокое облегчение и обеспечить безопасный выход для сложных чувств. Процесс творчества сам по себе может стать способом саморегуляции  и поднятия настроения, в частности при депрессии и тревожности, что дает новые возможности для заботы о себе. Кроме того, представляется, что искусство по своей сути благотворно; исследования показали, что просмотр произведений искусства производит “те же химические реакции, что и любовь”, вызывая высвобождение дофамина в мозге. [1. http://www.huffingtonpost.com/2011/05/18/falling-in-love-with-art-_n_861812.html] Искусство заставляет нас чувствовать себя хорошо. Способность испытывать чувство удовольствия не ведущее к саморазрушению, а также способность проживать сложные чувства приемлемым способом, занятия самовосстановлением имеют жизненно важное значение для восстановления от зависимости.

Создать новые возможности

Арт-терапия - это не просто способ перепроживания негативных чувств, опыта и эмоций — она также позволяет человеку увидеть себя после восстановления от зависимости и представить себе новое будущее. Для многих людей в восстановлении, самым трудным является не выражение эмоциональной боли или мучительных воспоминаний, а надежды. Часто это особенно верно для людей, которые имеют опыт нескольких рецидивов в прошлом и страх, что они не смогут вырваться из тисков алкогольной или наркотической зависимости. Но дух человеческий удивительно жизнерадостный и выносливый, и само восстановление является по своей сути актом полным веры и надежды. Арт-терапия может дать человеку инструменты, чтобы визуально представлять свои цели, мечты, и исцеляющие мантры в форме творческих аффирмаций, которые будут помощником на пути к исцелению. Здесь, человек начинает ориентироваться не только на то, что с чем он пытается покончить, но на то, что он хочет начать, что он хочет обрести, и кем он хочет стать. Люди часто обнаруживают, что они возвращаются к работам, которые они создали в процессе арт-терапии снова и снова на протяжении всего процесса исцеления, чтобы набраться сил, обрести ясность видения и принять решение каким образом они восстановят свою жизнь.

Творческий процесс может дать ощущение радости и свободы, которые напоминают о возможности жизни без зависимости. Посредством художественного творчества, можно исследовать и визуализировать свои собственные аутентичные возможности, в то время как развитие новых экспрессивных способностей может быть крайне полезным. Как рассказал один из находящихся в процессе реабилитации: «Искусство состоит в том, как я могу воссоединиться с миром, изменить ситуацию и осознать силу внутренних ресурсов. Искусство помогает осознать духовный человеческий потенциал, и что есть много способов, чтобы исцелиться, внешне и внутренне. Искусство также дает понимание благодарности и того, что каждый день момент достоин того, чтобы быть воспетым. Жизнь - это чистый холст, открытый счет, пустая сцена, которая ждет, когда мы присоединимся к танцу.» [2. http://psychcentral.com/blog/archives/2015/08/09/art-therapy-in-addiction-recovery/]

Хотя любой человек может участвовать в арт-терапии и никаких особых навыков не требуется, многие считают целеустремленность и уверенность главными в освоении творческих умений; открытие чего-то в чем человек хорош может быть чрезвычайно вдохновляющим будь это техника рисунка, точность с которой создается коллаж или то как мастерски передаются мысли и чувства зрителю посредством изобразительных средств.

Сила группы

Неотъемлемая часть арт-терапевтической группы – это совместное обсуждение участниками полученного творческого опыта и созданных работ. Обсуждением и просмотром вашей работы с терапевтом и участниками группы человек позволяет другим быть свидетелями его процесса исцеления и подтвердить подлинность его опыта. Это одно из главных преимуществ терапии — возможность исследовать и делиться своим творческими и личными открытиями с другими укрепляет способность выражать свои эмоции, укрепляет социальные связи, и включает зависимого в поддерживающее сообщество.
Использование творческого самовыражения в качестве форума для внутренней рефлексии и социальной связи может быть жизненно важным для процесса восстановления, когда человек стремится создать жизнь свободную от зависимости. Знания, навыки и уверенность в себе, которые он получает посредством арт-терапии, могут как быть использованы и после окончания терапии, так и выступать в качестве ключевых катализаторов для долгосрочного эмоционального благополучия и свободы от зависимости.

Автор: Горбачева Юлия